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Corso di formazione Yin Yoga

Corso di  
Specializzazione
Yin Yoga

Lo Yin Yoga rappresenta una pratica statica, calma, meditativa, in cui lo scopo è quello di raggiungere un livello di tensione ottimale in particolari asana, e mantenerlo, in totale abbandono, da un minimo di due, fino a dieci o anche più minuti per ottenere un lavoro profondo sulla muscolatura, sulle articolazioni e sui meridiani del corpo che sono collegati ai centri energetici. Con questo corso di specializzazione, che si sviluppa in 100 ore di formazione, integrerai le tue conoscenze dello Yoga con le basi della medicina cinese per lavorare in modo efficace sul tuo corpo e per far progredire i tuoi allievi nella pratica.

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Lo "stare" nelle posizioni a lungo permette infatti di agire in profondità, sul tessuto connettivo, e quindi intervenire su fascia, legamenti, tendini... le articolazioni si aprono, si crea spazio, e si rilasciano tensioni e blocchi che non permettono al Qi di circolare liberamente nel corpo. Si impara ad ascoltare, a sentire, a stare con e nelle sensazioni di corpo e mente. Il programma del corso, è articolato in modo tale da darti tutte le informazioni necessarie per imparare a veicolare le tecniche di Yin Yoga ai tuoi allievi e integrarle nella tua pratica quotidiana per rendere più profondi i benefici.

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Programma del corso

Il corso si svolge in presenza e contemporaneamente in live streaming.
Trovi maggiori dettagli sul file 'costi'

TEORIA E PRATICA

  • Yin e Yang Yoga
  • Storia e sviluppo
  • Come praticare Yin Yoga
  • I principi fondamentali (Paul Grilley)
  • Utilizzo dei props
  • Metodologia d'insegnamento

MEDITAZIONE E COLTIVAZIONE DELL'ENERGIA

  • Teoria del Qi
  • Teoria Yin & Yang
  • I tre Dan Tian
  • Piccola Circolazione Celeste
  • Qi Gong: Pan Dan Gum
  • I principali centri Energetici
  • La pratica del sorriso interiore

ANATOMIA ENERGETICA

  • Introduzione alla MTC
  • Teoria dei Cinque Elementi
  • Organi Zang Visceri Fu
  • Jing Mai, I 12 Meridiani Organici Principali (localizzazione e punti principali)
  • Jing Jin, I Canali Tendineomuscolari

ANATOMIA E APPROCCIO FUNZIONALE

(Secondo gli insegnamenti e gli studi di Paul Grilley)

  • Modello di studio 14/10/7 (14 segmenti scheletrici / 10 gruppi miofasciali / 7 archetipi fondamentali di asana)
  • La fascia
  • Tensione e compressione
  • Variazioni scheletriche
  • Stress vs Stretching
  • Anatomia delle Anche (Adduttori, quadricipiti, glutei/fascia lata, ischiocrurali, flessori delle anche)
    Anatomia del Torso (Fascia toracolombare, retto dell'addome, obliqui, quadrato dei lombi, parte alta del corpo)

Il corso è tenuto da:

Jacopo Ceccarelli

Jacopo Ceccarelli

Leggi la Bio

daniele ceccarelli

Daniele Ceccarelli

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Conosci di Docenti e scopri di cosa tratterà il corso nella registrazione di questa intervista

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Date del corso

Corso a Weekend

Anno Accademico 2022

(il corso si svolgerà presso Samadhi Yoga, Via Lorenzo Di Credi 20 - Firenze)

22 - 23 Gennaio 2022

12 - 13 Febbraio 2022

19 - 20 Febbraio 2022

5 - 6 Marzo 2022

17 - 18 Aprile 2022

 

Il corso è disponibile anche in live streaming: 4 week end online e uno (l'ultimo in presenza). Le date sono le stesse del corso in presenza a Firenze. Puoi vedere la quota di partecipazione e avere maggiori dettagli leggendo il file dei costi scaricabile QUI

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