Date del Corso Corso di Formazione Yoga e Sacro Femminile

Anno Accademico 2027/2028

Corso a Weekend
MILANO

2-3 Ottobre 2027

6-7 Novembre 2027

4-5 Dicembre 2027

15-16 Gennaio 2028

5-6 Febbraio 2028

IL CORSO SI SVOLGERÀ PRESSO ASSOCIAZIONE CULTURALE ARTÈ IN VIA GIUSEPPE MEDA 25 A MILANO

ASANA, TECNICA E ALLINEAMENTI
Creeremo un percorso esplorativo delle categorie di Asana attraverso gli Elementi. studio/ripasso tecnico delle posizioni, allineamenti e l’arte di sequenziare. Anatomia dello Yoga e sessioni dedicate al Pranayama e alla Meditazione.

YOGA E BENESSERE
Verranno trattati argomenti quali:

• Alimentazione / digiuno/ depurazione yogica
  
• Yoga/ormoni: con particolare focus su quelli femminili
  
• Yoga/sistema nervoso autonomo
  
• Yoga/modulazione neurotrasmettitoriale (con riferimento poi a epifisi ipofisi endorfine ed endocannabinoidi)

CONSAPEVOLEZZA
Lo Yoga come strumento di consapevolezza e di presenza. Lo yoga mira a unire corpo, mente e spirito attraverso il corpo (asana), il respiro (pranayama) e la meditazione. La consapevolezza, ci riporta al momento presente in modo non giudicante e assertivo, con tutti i benefici, dal punto di vista mentale, fisico e spirituale che ne derivano. Prendere consapevolezza di ogni movimento e di ogni gesto riconoscendone i benefici, il significato e la sacralità. Ogni pratica di Yoga può diventare una vera e propria cerimonia offrendo maggiore profondità e forza al nostro cammino spirituale.

EMOTIVITÀ
La pratica yoga lavora sulla connessione mente corpo e migliora la salute e il benessere della persona. Le neuroscienze hanno dimostrato che è uno strumento potente che parte dal corpo e calma la mente attraverso un’integrazione di processi top-down (regolazione dell’intenzione e dell’attenzione) e bottom-up (pratiche di movimento e respirazione) che facilitano la comunicazione bidirezionale tra il cervello e il corpo. Ogni insegnante ha un suo stile personale di comunicazione e connessione all’altro. La connessione con l’altro è regolata dalla sicurezza. Essere consapevoli del proprio stile personale aumenta la capacità di regolare le nostre emozioni per accogliere e far sentire al sicuro l’altro. Ogni allievo può influenzarci, può farci sentire a nostro agio o a disagio, questo ha una ricaduta sulla relazione che ci può fare sentire al sicuro o in pericolo e attivarci delle difese. Essere consapevoli di questi aspetti permette di essere attivi nel promuovere pratiche di sicurezza.

CREATIVITÀ in un viaggio senza confini
Il lavoro sulla parte creativa vuole dare spazio all’istinto, alla capacità di esprimere soluzioni proprie per orientare i propri talenti, il proprio bagaglio di strumenti ed esperienze. La creatività è una delle facoltà più affascinanti e potenti dell’essere umano. E’ quella capacità di vedere il mondo non solo per quello che è, ma per quello che potrebbe essere. E questo vale per ogni aspetto della vita e di noi stessi.

La creatività è profondamente collegata all’autenticità. Esprimere la propria creatività significa rivelare una parte di sé stessi, comunicare le proprie emozioni, visioni e sogni in modo unico e personale. È un atto di AUTO-ESPRESSIONE che può ispirare e influenzare gli altri.

La creatività è un viaggio senza confini, un processo in continua evoluzione che arricchisce la nostra vita e la nostra società. Incoraggiare la creatività significa promuovere un mondo più innovativo, adattabile e vibrante, dove ogni individuo ha la possibilità di contribuire con la propria visione unica.

La creatività è il motore della trasformazione. È la forza che ci spinge a immaginare, esplorare e realizzare ciò che ancora non esiste. Coltivare la creatività ci permette di vivere una vita più piena e significativa, aprendo infinite possibilità per il futuro.

PRATICHE ANCESTRALI DEI POPOLI DI TRADIZIONE:
Non da ultimo, avremo l’opportunità di approfondire alcuni principi base dello Sciamanesimo di tradizione Maya Tolteca. La via della conoscenza silenziosa si rotola nel tempo grazie alla memoria ancestrale trasmessa “da bocca a udito” dagli anziani e dalle anziane delle antiche tradizioni del mondo. Il cuore del loro messaggio ha come intento quello di ricordarci, con estrema semplicità e naturalezza, l’essenza primordiale del nostro sé riavvicinandoci al campo infinito della coscienza, affinché l’esperienza della vita possa essere un viaggio alla scoperta del mondo naturale e delle forze visibili e invisibili in cui siamo immersi. L’Interconnessione è il filo rosso che lega ogni azione sciamanica e il senso d’appartenenza al tessuto in cui viviamo è la danza che Libertà e Amore compiono, fondando le basi della visione e della ritualità ancestrale. Durante l’incontro che avremo a disposizione condivideremo alcune delle perle custodite dalla Via Maya Tolteca, antica eredità che affonda le sue radici nel centro del Messico. Faremo esperienza attraverso le nostre percezioni di quello che chiamiamo Realtà ordinaria e Sogno condiviso e grazie alle pratiche rituali, entreremo con delicatezza nel nostro mondo emotivo, fisico, mentale e spirituale per rinnovare la nostra energia.

ASTROLOGIA: “ASTROLOGIA E ARCHETIPI FEMMINILI DI PERSONALITÀ”

Gli “ARCHETIPI FEMMINILI di PERSONALITÀ” sono 7 e vengono associati ai “PERSONAGGI - PIANETI” della Mitologia Greco-Romana appartenenti al Sistema Solare. Verranno illustrati attraverso la loro storia mitologica, i meccanismi comportamentali e le ferite interiori che portano con sé, ma soprattutto verrà fatto un lavoro di integrato per poter uscire dall’identificazione con l’Archetipo stesso e connetterlo in modo equilibrato dentro di noi. Verranno trattati nel corso del weekend tali ARCHETIPI FEMMINILI, prima di tutto da un punto di vista teorico, attraverso l’analisi dettagliata dei personaggi e il racconto del mito legato a determinati schemi di personalità (dotati di sfumature precise e di limiti caratteriali) al fine di comprenderne i significati più sottili e profondi. E a seguire verrà fatto un lavoro esperienziale per “vivere” in prima persona i 7 ARCHETIPI ASTROLOGICI provando a farli risuonare uno a uno dentro noi stessi al fine di integrarli e accettarli come nostre parti distintive.

• YOGA
  Asana: Secondo il metodo di Anukalana Yoga.
  Tecnica, categorie di posizioni, allineamenti, sequenze e vinyasa inspirate agli Elementi.
  Pranayama: Respirazione e Pranayama
  Meditazione: Meditazione Anapana, Meditazione Vipassana, Meditazione Tantrica
  Filosofia: Divinità Induiste
  Insegnante Paola Stropeni

• SALUTE E BENESSERE YOGICO
  Salute e benessere Yogico
  Alimentazione / digiuno/ depurazione yogica
  Yoga / ormoni: con particolare focus su quelli femminili
  Yoga / sistema nervoso autonomo
  Yoga / modulazione neurotrasmettitoriale Argomenti quali diastasi addominale, pavimento pelvico, menopausa ecc (con riferimento poi a epifisi ipofisi endorfine ed endocannabinoidi)
  Insegnante Cristian Testa

• EMOZIONI-EMPATIA-COMUNICAZIONE
  Emozioni, Empatia, Comunicazione Assertiva e gestione delle emozioni.
  Lavori di gruppo e individuali. Laboratori esperienziali.
  Insegnante Laura Pavioni

• RITUALITÀ, SACRALITÀ e FEMMINILE
  SCIAMANESIMO MAYA TOLTECA
  La Ritualità, la Ciclicità in natura, concetti sul femminile sacro legati alla tradizione Maya tolteca
  Ixchel Ruz
  
  FEMMINILE e DIVINITÀ nello Yoga
  Insegnante Paola Stropeni
  
  ASTROLOGIA E ARCHETIPI
  Insegnante Giorgia Francolini

• YOGA LIBERTÀ E CREATIVITÀ
  Creazione di mandala – creatività /altare, figure sacre (Dee), oggetti di potere
  Concetto di intento e sacralità
  Vinyasa – Flow creativi
  Insegnante Paola Stropeni