Il corso per Insegnanti Yoga è suddiviso in varie aree formative, o moduli, nell'ambito delle quali vengono trattate le materie che vanno a costituire il programma formativo.

AREE FORMATIVE:

Area culturale:

In questo settore del corso vengono studiate tutte le materie legate alla parte storico-culturale, filosofica ed etica dello Yoga. In particolare vengono affrontate le seguenti materie:

• Soria dello Yoga e suo sviluppo nei contesti culturali dell'oriente
• Filosofia dello Yoga, le varie scuole di pensiero dell'India
• Testi e scritture fondamentali dello Yoga, tra i testi principali troviamo:

• • Bhagavad Giita
  • Yoga Sutras
  • Hata Yoga Pradipika
  • Gheranda Samhiita
  • Shiva Samhiita
  • Shiva Svarodhaya

• Sanscrito, lingua tradizionale in cui sono redatti i suddetti testi storici
• Kiirtana e bhajans (Canti tradizionali)
• Etica dello Yoga

Area scientifica

In questo settore vengono studiate le materie necessarie ad una comprensione profonda delle pratiche Yoga in relazione al corpo umano. Non solo la conoscenza acquisita dalle scienze moderne ma anche le conoscenze antiche relative al corpo umano sono argomento di questa sezione.

Gli effetti delle pratiche, il modo in cui sono state sviluppate e gli obbiettivi che portano a raggiungere possono essere compresi in modo completo grazie allo studio delle seguenti materie:

• Anatomia, Fisiologia, Patologia
• Bio Psicologia: Centri e condotti sottili (Chakra e Nadi) e loro relazione con corpo e mente
• L'energia vitale (prana)
• Basi dell'Ayurveda (medicina tradizionale indiana)
• Le pratiche Yoga in relazione ai disturbi fisici
• La prevenzione attraverso lo Yoga
• Mtc: Basi della medicina cinese e del taoismo

Area pratica

Questo è il Nucleo centrale del corso, l'area in cui vengono apprese le posizioni, gli esercizi, le tecniche di movimento, di purificazione  e di respirazione dello Yoga, le tecniche di Meditazione e di sviluppo personale.

Quest'area, che va a posizionarsi nel cuore del corso, è suddivisa in due settori nei quali vengono trattate le numerose tecniche in modo dettagliato:

Settore psico-fisico

• Asana (posizioni yoga)
• Uso degli attrezzi nella pratica
• Mudra, bandha (tecniche accessorie)
• Pranayama (tecniche di controllo dell'energia vitale attraverso il respiro)
• Kriya (tecniche di purificazione per il corpo e per la mente)
• Vinyasa (sequenze e movimenti)
• Yoga Nidra (tecniche di rilassamento)

Settore psico spirituale

• Pratiyahara (tecniche per il distacco)
• Dharana (tecniche di concentrazione)
• Dhyana (Tecniche di “contemplazione”: questo è il cuore della Meditazione)
• Mantra japa (utilizzo di strumenti meditativi legati al suono)
• Bhakti: Bhajans e Kiirtan
• Seva e Tapas

Area didattico-logistica

In questo settore l'allievo è guidato nell'apprendimento delle metodologie di insegnamento. Viene insegnato come organizzare e gestire un corso, come gestire un gruppo di studenti, come guidare una classe di yoga o di meditazione, ecc.

Le materie trattate sono le seguenti

• Organizzare e gestire corsi di yoga e meditazione
• Creazione di materiali didattici
• Parlare in pubblico
• Il rapporto tra allievo ed insegnante
• Deontologia professionale dell'Insegnante Yoga

Area psicologica

In quest'area didattica vengono introdotti e sviluppati gli strumenti necessari all'Insegnante per comunicare in modo efficace e sviluppare le risorse interiori e le qualità umane indispensabili per svolgere in modo coerente questo ruolo. L'Insegnante Yoga, proprio per la disciplina particolare che si accinge ad insegnare, deve avere una buona capacità di riconoscere le esigenze dei suoi allievi per poterli guidare in una pratica corretta e personalizzata attraverso un rapporto in cui la comunicazione gioca un ruolo importante.

• Psicologia secondo lo Yoga
• Tecniche di comunicazione
• Ascolto attivo e relazione d'aiuto
• Tecniche di empowerment
• Assertività ed autostima.