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Aerial Yoga e Yoga in sospensione

Per chi ama stare a testa in giù e volare

Questo è un corso di formazione basato su 5 weekend in cui imparerai ad usare le amache per l'Aerial Yoga, le cinghie degli Yoga Walls e altri props (sostegni) come i Feetup.

Aerial Yoga

Da anni il team di Insegnanti di Samadhi continua ad esplorare vari modi di portare effetti positivi sul corpo e sulla mente e in questa formazione condividiamo il nostro lavoro di integrazione tra i principi di Anukalana e l'uso delle amache per lo yoga in sospensione.

Per offrirti una formazione completa abbiamo deciso di inserire anche lo studio di strumenti come le cinghie da inversione (yogawall) e i Feetup (sgabelli per inversioni sicure e benefiche). Un corso di 100 ore completo, divertente, altamente benefico per la schiena e ricco di spunti creativi.

Cosa imparerai:

Impareremo come le asana tradizionali possono essere facilitate con il supporto dell’amaca, grande aiuto nelle aperture e negli allungamenti.Il tessuto può diventare un valido appoggio nelle posizioni di equilibrio e studieremo come sfruttarlo al meglio.

Sarà divertente scoprire tutte le posizioni in volo, staccando i pedi da terra. Particolare attenzione verrà dedicata alle inversioni che saranno affrontate con un’introduzione teorica, dove con l’aiuto delle slide, studieremo i benefici e le controindicazioni delle posizioni a testa in giù.

Pratica:

  • Asana con tessuto
  • Asana sul tessuto
  • Asana di equilibrio
  • Costruire una sequenza
  • Impostare una lezione di Aeriel Yoga
  • Come usare il respiro nelle sequenze e nella gestione delle Asana
  • Uso del Feet Up
  • Uso delle cinghie (yoga wall)

Teoria:

  • Storia dello Yoga Aereo
  • Anatomia delle inversioni
  • Equilibrio (anatomia e psicologia)
  • Benefici e controindicazioni di Aerial Yoga
  • Effetti sulla mente di Aerial Yoga
  • Aspetti legislativi e deontologici

Pratica di insegnamento:

  • Gestione e manutenzione di una sala attrezzata con amache, walls e feetup
  • Conoscere gli "areotipi" per facilitare l'apprendimento
  • Creare sequenze integrando i supporti e il lavoro a terra
  • Struttura di lezioni settimanale con programma progressivo
  • Condurre lezioni, workshops o masterclass
  • Guidare gli studenti nel percorso graduale di apprendimento

feetup yogawall

Un week end sarà rivolto allo studio di altri props come i feetup e gli yoga wall. Vedremo come può essere interessante integrarli con l’uso dell’amaca.

Ci divertiremo a creare sequenze fantasiose, fluide, dando campo alla creatività e vedremo come costruire un’intera lezione rispettando le esigenze del nostro corpo.

Date del prossimo corso

 Anno Accademico 2017/18

Weekends del prossimo Corso di Formazione  a  Firenze:

28-29 ottobre 2017

11-12 novembre 2017

2-3 dicembre 2017

27-28 gennaio 2018

17-18 febbraio 2018

 

 l'orario di lezione è il seguente:

Sabato: dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.30 alle 18.30

Domenica: dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00 

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